config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Dr. Jack Daniels and The Run SMART Project

Marshmallow

Unlike other running apps, VDOT O2 determines your proper training and race paces, based on the science and formulas of legendary coach Dr. Jack Daniels. 

Now runners can create workouts, or get them published by a coach, and sync to Garmin for real-time pacing guidance. With the result of a recent competition runners can update their training paces and see their equivalent race performances across any distance. 

Given that runners with identical VO2max values may have differences in running economy, biomechanics and mental toughness, we conclude that VDOT is a better value from which to assess fitness and determine proper training paces.
على عكس التطبيقات الأخرى قيد التشغيل ، يحدد VDOT O2 خطوات التدريب والسباق المناسبة ، استنادًا إلى علم وصيغ المدرب الأسطوري الدكتور جاك دانييلز.

يمكن للعدائين الآن إنشاء تمرينات أو نشرها بواسطة مدرب ، والمزامنة مع Garmin للحصول على إرشادات في الوقت الفعلي. نتيجة لعداء منافسين جدد ، يمكنهم تحديث خطوات التدريب الخاصة بهم ومشاهدة عروضهم المتكافئة للسباق عبر أي مسافة.

بالنظر إلى أن المتسابقين الذين لديهم قيم VO2max متطابقة قد يكون لديهم اختلافات في الاقتصاد الجاري والميكانيكا الحيوية والمتانة الذهنية ، فإننا نستنتج أن VDOT هي قيمة أفضل يمكن من خلالها تقييم اللياقة وتحديد مسارات التدريب المناسبة.


منصة تدريب للعدائين والمدربين بما في ذلك خطوات التدريب الشخصية.

VDOT O2

آخر إصدار من VDOT O2

نُسخ أخرى